详细介绍10个月宝宝食谱大全让宝宝健康成长

当宝宝十个月的时候就可以扶着床边，或者是墙上走来走去，并且正在学习从出生就在听的语言，这是妈妈的心里面是非常激动的，在第十个月是学习生活技能的开始，也是主食慢慢的转变的时候，那么，这时宝宝该吃什么好呢?这个问题让许多妈妈们感到非常的困惑，所以下面给妈妈介绍几款适合十个月宝宝的食谱。

十个月宝宝食谱一：白薯泥

食材：白薯，柠檬，牛奶，黄油，精盐

做法：将白薯用清水洗干净，然后去皮，切成小块放入锅内然后加适量的水和盐，然后开火煮三十分钟，然后去掉水分放入搅拌机中，加入热牛奶，黄油和柠檬汁搅成泥，然后装盘即可让宝宝吃了。

推荐的理由：白薯俗称地瓜，有红白两种，味道鲜美可口，并且所含的营养物质是非常多的，比如说糖、蛋白质、脂肪、维生素等等，并且白薯也容易被消化，非常适合消化系统正在完善的宝宝们。

10个月宝宝食谱二:鲜奶八宝粥

食材：鲜奶、薏仁、桂圆干、花生、莲子、红豆、绿豆、糯米、牛奶、葡萄干

做法：在锅中倒入适量的水，然后将洗干净的莲子、红豆、绿豆、薏仁、花生、糯米等材料，再盖上盖子，然后开大火烧开后，转置小火焖煮，直到变为黏软，然后再在锅中放入桂圆和葡萄干，3分钟后，将鲜牛奶倒入锅中并且煮开即可。

推荐理由：薏仁、桂圆、莲子、牛奶等所有材料都是营养丰富的食物，特别是鲜奶中富含蛋白质和钙元素，非常时候10个月宝宝食用，并且粥类食物不会给宝宝稚嫩的消化系统带来太大的负担。

10个月宝宝食谱三:鱼肉末

食材：净鱼肉(鲤鱼、草鱼均可)、精盐

做法：将鱼的皮和刺都去掉，然后放在盘盘中，隔水蒸煮，蒸煮后，将鱼肉取出，并且均匀的捣碎，然后加入适量的精盐即可食用，也可以配上烂米粥或面片食用。

推荐理由：鱼类富含DHA，可以维持视网膜的正常功能，还能促进大脑的发展，给宝宝的脑部、眼部等方面带来极大的帮助，它也是神经系统成长不可缺少的一部分。

10个月宝宝食谱四：鸡米花

食材：鸡胸脯肉、小麦面粉、生抽、鸡精

做法：将鸡胸脯肉切成丁，尽量的小一点，到是也不能太过于小了，切成一角硬币的大小即可，然后用生抽、鸡精腌制20分钟左右，在腌制的过程中，你可以将面粉加水，然后调成面糊状，鸡肉腌制好后加入面粉搅拌，然后在油锅中加入适量的油，将有烧热，放入鸡肉炸成金黄色即可。

推荐理由：鸡胸脯肉中油丰富的维生素B族，可以有效的保护宝宝的皮肤，但是鸡米花属于油炸食品，吃多了容易上火，所以尽量的让宝宝少吃。

以上就是小编我根据自己的经验给10个月宝宝推荐的四款食谱，有兴趣的可以试一试哦，另外，在这里提醒各位宝妈们，10月宝宝在吃食物的同时，奶粉也不能断哦，如果一下断掉，宝宝会不适应的。