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冬季补肾防老抗衰就多吃板栗

发布时间:2020-07-10 18:37:45 阅读: 来源:摇摆机厂家

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现在正是冬季,是板栗开始大量上市的季节。相信很多朋友都非常喜爱吃板栗,板栗对身体也有非常大的好处。中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。

此外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,老年人常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。

补肾养生食谱

板栗排骨汤

准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗一同炖煮至软烂,调味即可。

板栗排骨汤具有补肾益气的作用,适合肾气虚者食用,其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。

红枣蒸板栗

准备干红枣70克用热水泡透,去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮,二者混合均匀,加入适量冰糖,蒸至软烂即可食用。

(实习编辑:刘锦浩)

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