备孕女人要常吃这几种食物

备孕女人要常吃这几种食物

现在准备要孩子得人基本上都会做好工作，且都知道在排卵期要孩子几率会大大增加，所以说排卵就是备孕得关键，如果能掌握好自己的排卵时间，那么怀孕也是很简单得，但是比较让人犯愁得就是有的人排卵不正常，那么很多人都会选择药物促进排卵，其实那样对身体是非常不好得，大家可以选择通过食疗得方法来促进身体排卵，今天就教大家吃什么东西能促进排卵！

1、谷物

在平时女人可以多以吃些谷物，因为里面得含有雌性激素，能帮助提高女人得雌性激素水平，这样的话就能帮助女人排卵，能有效的提高怀孕的几率，比用药物排卵强上100倍！

2、豆类

平时女人可以适量的多吃一些豆类，原因也是同上，因为含有较多的习性激素，能够帮助女人提高雌性激素，而且黑豆还能帮助卵泡发育，备孕的女人并不需要吃药，通过食疗的方式来提高受孕的几率，对身体还有益处！

3、多吃含维生素C的

3、富含维C的食物

想要宝宝的女人可以在备孕的时候，多吃一些含有维生素C的食物，维C对于卵子的发育有很大的辅助作用，比如橙子等，通过食疗的方法帮助卵子发育，提高受孕机率！

4、多吃鸡蛋

女人想要促进卵子的发育和排出，可以适量的多吃鸡蛋，因为鸡蛋里面的蛋白质，能够帮助女人排卵，所以富含蛋白质的食物，也能提高女人的受孕机率

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