男性养生喝什么壮阳 壮阳的方法有哪些

的壮阳可以喝能补肾的药膳汤，多喝枸杞母鸡汤，枸杞可以养肾，还可以治疗精血不足，母鸡的蛋白质丰富，可以增强体质。也可以将肉苁蓉做成汤，有较强的补肾壮阳功效。将桂圆晒干泡水喝，有滋阴补肾的功效，而且桂圆干泡水还可以延缓衰老。将何首乌用水煎服后，每天服用可以固精益肾。韭菜籽和冰糖泡茶喝，壮阳功效也很不错。

可以壮阳的茶

1、枸杞子

枸杞子不但有壮阳补肾的功效，经常饮用还能延缓衰老和美容养颜。适量的枸杞茶泡水喝，可以壮阳补肾。

2、羊淫藿

羊淫藿是一种比较常见的中药材，经常服用可达到壮阳补肾的功效，临床上常用于治疗遗精阳痿以及腰膝酸软等肾虚症状。

3、何首乌

何首乌是一种非常珍贵的中药材，虽然味道比较苦涩，但是有非常好的补肾功效。将适量的何首乌泡水饮喝，能达到益精血和补肝肾的功效。

4、韭菜子

将韭菜子跟绿茶按一定的比例搭配好，放入少许冰糖，用开水冲泡，有益肾固精的作用。

壮阳的方法有哪些

了解了可以壮阳的饮品，不妨再来了解其他的可以壮阳方法。

壮阳的方法1：在生活上，不要熬夜，心态要好，不要压力太大，不要过度的劳累，不要生气。

壮阳的方法2：食物上，不要吃生冷、冰冷、寒凉的食物。多有温补壮阳的食物，比如虾、鸡肉、韭菜、羊肉、虾、羊肉、牛肉、洋茄等。

壮阳的方法3：药物上，可以选择右归丸、十子养精汤、金水宝、二仙汤这类有壮阳作用的中成药配合使用。

壮阳的方法4：及时排尿，憋尿会导致人的肾脏受到伤害，还有可能会直接导致肾虚。

壮阳的方法5：运动。运动除了能助强健体魄，也有壮阳的效果，因为运动可以让男性荷尔蒙分泌增多。坚持运动，精力会变好，同房时间也会有所延长。