摇摆机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
摇摆机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

想宝宝聪明需多吃大枣优生注意孕期补充营养0-【新闻】

发布时间:2021-04-10 08:59:25 阅读: 来源:摇摆机厂家

【 2016年4月28日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

优生优育要注意孕前补充营养!女性在孕期往往注意营养的补休,而对孕前的营养却注意不够。其实,孕前的营养对于优生也很重要。经调查发现,妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿,常与孕前或孕后营养不合理有关。因此,对于孕前的合理营养不可忽视。

首先,要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化,不偏食,不忌嘴。

其次,加强孕前营养,注意合理饮食。

婚后准备生育的妇女,应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节,有选择地科学安排好一日三餐,严防孕前发生贫血。大量医学资料证实,孕前妇女发生营养不良,怀孕后更容易导致严重贫血发生。而孕妇如果贫血,其胎儿也常常营养不良,可能出现低体重儿、早产、甚至死胎,很不利于优生。所以,准备生育的夫妻一定要重视孕前营养,夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期,双方体内储存了充分的营养,体格健康,精力充沛,才能为优生打下坚实的基础。

有的妇女孕前肥胖,担心怀孕后体形不良,因而限制进食,这样做会使体脂消耗,酮体增加,对胎儿的健康发育不利。因此,不应限制进食和盲目减肥,以免影响优生。

再者,要注意食物的选择,避免食用被污染的食物。

有些腌、腊制品及罐头等加工食品,不如同类新鲜食物营养、卫生。食用蔬菜时,应注意清洗干净,水果应去皮后再食用。平日,尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。另外,家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色塘瓷制品,以防铅元素对人体细胞产生伤害。

接下来,我们再来看看孕中如何补充营养才有利于宝宝得成长呢。

孕妈营养不良危害大

有些孕妈妈通过补充自身的营养,从而使宝宝健健康康的。孕妈妈都知道如果自己营养不良会给胎儿带来不利的影响。那么到底有哪些不好的影响呢?

我们知道,胎儿脑细胞的平均增长速度最高时每分钟可达几十万个,如果母体不能提供足够的营养素,胎儿脑细胞的增殖数就会比正常水平低,出生后的孩子会表现为头围较小、智力发育迟缓、脑功能异常。反之,如果胎儿在母体内得到充分的营养保证,大脑发育良好,孩子出生后不仅聪明、健康、反应灵敏,而且视力、听力都很好,注意力容易集中。

据报道,妊娠后期及出生时营养不良的胎儿和新生儿,30%在学龄期有神经、智力方面的问题。因战争、灾荒等原因造成母亲在怀孕期间营养不良,从而导致胎儿宫内发育迟缓、大脑重量及脑细胞数量减少、智力低下的例子证明,孕期营养不良是造成儿童智力低下的重要原因之一。

当然,认识了怀孕期营养的重要性还不够,我们还要正确认识摄取合理、丰富营养的具体含义。摄取合理、丰富的营养,并不是说想吃什么就吃什么,也不是说吃得越多越好,而是孕妇一方面要加强营养,另一方面要改善自己不良的饮食习惯,做到不挑食、不偏食,保持营养平衡。合理而科学的饮食,不仅可促进孕妇的健康,而且有助于胎儿的身心发育,减少低体重儿的出生。

通过上面的介绍可以知道,如果孕妈妈营养不良的可能会导致胎儿发育不良,是胎儿的听力视力都会受到一定的影响。所以妈妈们一定注意自己营养的补充哦!

要想宝宝聪明需多吃大枣

要想宝宝聪明需多吃大枣?从中医的角度上来讲,健脾补肾可以使肚子里面的宝宝更加聪明。那么,如何通过饮食来达到孕期健脾补肾的作用呢。下面三款饮食是不错的选择。

核桃仁

有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物,而且还有黑须发的作用,准妈妈经常食用,宝宝的头发也会长得很好。

特别提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。核桃仁如果去了内皮生着吃,润肠通便的功效会比较显著,适合那些有便秘烦恼的准妈妈。

大枣

中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈的气血充足,直接受益的就是胎儿。

特别提醒:虽然大枣有诸多好处,但因为其味甘性温,食多了会助湿生热,因此,如果每天服用最好不要超过3颗。大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E,对准妈妈的皮肤非常有益,还能防止色素沉淀,形成斑点。

花生米

花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

特别提醒:每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉,生食过多,易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温,如果食用过多,会上火。坚持吃花生,不仅益智,而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。

大枣、核桃、花生米是促进胎儿脑部发育的三件宝,在孕期合理定量的食用以上三种物质,就可以使未来的宝宝出生后更见聪明。

海口弯曲试验机

湖南自动采样器

南昌按扣

相关阅读