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养生其实没有很复杂,这几个食疗方

发布时间:2022-07-06 17:14:36 阅读: 来源:摇摆机厂家
养生其实没有很复杂,这几个食疗方

养生其实没有很复杂,这几个食疗方

在我们的现实生活中,很多人觉得养生是一件很复杂,很难的一件事件,但是上养生没有那么复杂,这几个食疗方,大家可以试试。

第一个:红枣山药粥,冬天真是养胃的好时候,而山药这个时候也是可以食用了,由于山药中含有很多丰富的分解酶,它能够有效地促进我们的消化,从而起到养胃的作用,具体的方法就是,我们在煮粥的时候,将山药和红枣切片,然后放入粥里面一起煮,这样就能做成甜糯的红枣山药粥了。

第二个,百合炖雪梨,由于冬天我们的天气比较的干燥,很容易就上火,而百合正好是在这个季节上市,由于百合中含有丰富的维生素,以及生物碱是补水的能手。方法就是将干的百合放在水里浸泡,,梨不去皮切成块,加入冰糖,然后放入百合,然后上蒸笼,煮一个半小时就好了。

第三个:萝卜羊肉汤,我们常常说冬吃萝卜夏吃姜,而白萝卜和羊肉无疑是最好的搭配了,方法:将羊肉切成小块,加水煮沸捞出,再加凉水,加入葱姜蒜,等水开加入萝卜和羊肉,上桌前加入盐即可。

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